불면증에 시달리는 나에게 선생님이 내리신 처방…

불면증에 시달리는 나에게 선생님이 내리신 처방 저녁식사 후 휴대폰 금지 낮에 1시간 이상 햇빛쬐기 자다가 깼을때 따뜻한 물 따뜻한 우유 마시고 바로 눕기 흠 다른건 하고 있는데 햇빛쬐기는 정말 너무 어려워 자연광이 싫어서 낮에 집에서도 암막치고 있는 나인데 햇빛아래로 뛰어들라니요 불면증도 힘들고 햇빛도 힘들고